Redação 
A dieta OMAD (Dieta OMAD), que consiste em consumir apenas uma refeição por dia, vem ganhando popularidade, mas apresenta riscos significativos à saúde.
Especialistas apontam a possibilidade de déficit nutricional severo, comprometendo o aporte de macronutrientes e micronutrientes essenciais.
A ingestão alimentar insuficiente impacta diretamente a massa magra, o metabolismo e a saúde intestinal, abrindo caminho para diversas doenças.
Entre os problemas, estão a anemia, a osteopenia e disfunções neurológicas. A falta de nutrientes pode causar danos irreversíveis ao organismo.
"A prática pode levar a um déficit de macronutrientes e micronutrientes, prejudicando a saúde de forma abrangente." concluiu um especialista.
Portanto, o acompanhamento médico é fundamental para minimizar os danos potenciais dessa dieta restritiva.
Antes de iniciar qualquer regime alimentar, especialmente um tão extremo como a Dieta OMAD, procure orientação profissional. Sua saúde é o bem mais precioso.
*Reportagem produzida com auxílio de IA
